Pengikut

Cari Artikel Artikel Disini

Sabtu, 09 Maret 2013

Chest Exercise For Martial Art


 Memiliki Rutinitas Latihan dada yang besar akan membantu anda membangun otot dada cepat dan memberikan anda kekuatan lebih eksplosif. banyak dari blok tinggi dan rendah yang melewati seluruh tubuh, serta uppercuts, cross, diperlukan kontraksi otot-otot dada


Jumat, 08 Maret 2013

ABS Exercise for Martial Art



Perut merupakan otot penting bagi seorang seniman bela diri karena seperti melindungi tulang rusuk dan organ-organ vital dan juga untuk menendang dan meninju kuat