Manfaat Vitamin Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

asupan Vitamin sangat diperlukan oleh setiap manusia, Karena Vitamin merupakan sekelompok senyawa atau molekul kecil yang mampu memberikan efek kesehatan sangat luar biasa bagi tubuh Manusia. Kali ini TarikUlur.com akan berbagi Informasi mengenai Manfaat Vitamin Bagi Kesehatan Tubuh Manusia.

Secara umum Terdapat 6 jenis Vitamin yaitu A, B, C, D, E dan  K .  Semua jenis Vitamin ini sangat penting untuk pertumbuhan dan kesehatan manusia. Vitamin memiliki peran yang sangat besar bagi tubuh manusia, karena jika tubuh kita kekurangan salah satu dari vitamin tersebut maka tubuh kita akan diserang penyakit dan terasa lemas tidak berdaya.

Pengertian Nutrisi Dan Fungsinya

Nutrisi berbeda dengan makanan. Makanan adalah segala sesuatu yang kita makan. Nutrisi adalah zat yang terkandung di dalam makanan. 

Overtraining

Overtraining merupakan kondisi dimana tubuh mengalami akumulasi stress akibat terlalu keras berlatih melebihi kemampuannya. Tubuh kemudian justru mengalami penurunan setelah melakukan olahraga atau latihan berat dalam jangka panjang.