Bushido 武士道

Bushido  ( kanji: 武士道 "tatacara ksatria") adalah sebuah kode etik keksatriaan golongan Samurai dalam Feodalisme Jepang. Bushido berasal dari nilai-nilai moral samurai, paling sering menekankan beberapa kombinasi dari kesederhanaan, kesetiaan, penguasaan seni bela diri, dan kehormatan sampai mati.


Lahir dari Neo-Konfusianisme selama masa damai Tokugawa dan mengikuti teks Konfusianisme, Bushido juga dipengaruhi oleh Shinto dan Buddhisme Zen, yang memungkinkan adanya kekerasan dari samurai yang ditempa dengan kebijaksanaan dan ketenangan

Shadow Boxing Training

Shadow boxing adalah nama untuk praktek tinju melawan bayangan Anda sendiri: menggunakan posisi bayangan Anda untuk menentukan posisi Anda dan untuk tujuan pukulan Anda. Metode latihan di mana Anda mengasah keterampilan seni bela diri Anda tanpa menggunakan tas atau perisai untuk menyerang melawan.

Shaolin Teknik Penguatan Tubuh

Shaolin kung fu adalah seni bela diri yang dilakukan oleh biksu di kuil Shaolin di Dengfeng, Cina. Para biksu Shaolin telah ada selama berabad-abad, tetapi mereka tidak selalu seniman bela diri. Ketika seorang pendeta budha bernama Bodhidharma bergabung dengan kuil , ia melihat para biarawan berada dalam kondisi fisik yang buruk. Da Mo mengajarkan para biarawan teknik yoga India untuk membantu mereka memperkuat tubuh mereka dan meningkatkan aliran chi mereka. Akhirnya, latihan ini menyatu dengan bentuk-bentuk seni bela diri Cina menjadi Shaolin kung fu. Ada berbagai teknik penguatan tubuh di Shaolin kung fu Anda dapat memasukkan ke dalam program latihan Anda sendiri.

Arms Exercise for Martial Arts

Neck and Shoulders Exercise for Martial Arts

"Kita tidak boleh mengabaikan pelatihan otot leher kami ini semacam pelatihan sangat penting dalam olahraga.." - Bruce Lee. Otot bahu Dasar juga dimasukkan ke dalam pelatihan rutin Bruce Lee.

Legs and Calves Exercise for Martial Arts

Ok, cukup banyak 99% dari orang di luar sana, aku benci melatih kaki saya. Ini, menyakitkan, dan menurut pendapat saya, penyiksaan diri. Namun, saya telah membaca berulang-ulang bahwa melakukan squats atau gerakan kaki yang berat adalah kunci untuk membangun massa. Seharusnya, latihan kaki berat begitu berat untuk tubuh Anda bahwa tubuh Anda dipaksa untuk masuk ke mode anabolik hiper untuk mengkompensasi hal ini peningkatan stres. Apa ini berarti ... mendapatkan otot lebih. Saya akhirnya rusak (menangis dan merengek sepanjang jalan pikiran Anda!) Dan menambahkan 20 rep squats dalam rutinitas pelatihan saya. Aku sebenarnya sudah ditemukan setelah beberapa saat bahwa aku menikmati melakukan squats, karena setelah itu, saya tahu bahwa saya melakukan sesuatu yang kebanyakan orang hanya akan meledak :-) Mari kita hadapi itu, kurus kaki pada tubuh bagian atas besar tampak konyol ... jadi jika anda serius tentang membangun otot, hanya berkomitmen diri untuk melakukan squats. Selain itu, tangisan yang akan Anda lakukan malam setelah melakukan jongkok benar-benar membantu dalam proses tidur (Setidaknya itu bagi saya!)

Back Exercise for Martial Art

Chest Exercise For Martial Art

 Memiliki Rutinitas Latihan dada yang besar akan membantu anda membangun otot dada cepat dan memberikan anda kekuatan lebih eksplosif. banyak dari blok tinggi dan rendah yang melewati seluruh tubuh, serta uppercuts, cross, diperlukan kontraksi otot-otot dada

ABS Exercise for Martial Art

Perut merupakan otot penting bagi seorang seniman bela diri karena seperti melindungi tulang rusuk dan organ-organ vital dan juga untuk menendang dan meninju kuat

Manfaat Vitamin Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

asupan Vitamin sangat diperlukan oleh setiap manusia, Karena Vitamin merupakan sekelompok senyawa atau molekul kecil yang mampu memberikan efek kesehatan sangat luar biasa bagi tubuh Manusia. Kali ini TarikUlur.com akan berbagi Informasi mengenai Manfaat Vitamin Bagi Kesehatan Tubuh Manusia.

Secara umum Terdapat 6 jenis Vitamin yaitu A, B, C, D, E dan  K .  Semua jenis Vitamin ini sangat penting untuk pertumbuhan dan kesehatan manusia. Vitamin memiliki peran yang sangat besar bagi tubuh manusia, karena jika tubuh kita kekurangan salah satu dari vitamin tersebut maka tubuh kita akan diserang penyakit dan terasa lemas tidak berdaya.

Pengertian Nutrisi Dan Fungsinya

Nutrisi berbeda dengan makanan. Makanan adalah segala sesuatu yang kita makan. Nutrisi adalah zat yang terkandung di dalam makanan. 

Overtraining

Overtraining merupakan kondisi dimana tubuh mengalami akumulasi stress akibat terlalu keras berlatih melebihi kemampuannya. Tubuh kemudian justru mengalami penurunan setelah melakukan olahraga atau latihan berat dalam jangka panjang.

Muk Yan Jong

Sekitar abad 17, para pendekar di kuil Shaolin sudah menggunakan berbagai alat bantu latihan yang akurat dan dinamis untuk berlatih kungfu. Teknologi yang digunakan cukup maju kala itu, berbagai kaidah mekanika diterapkan dalam membuat simulasi teknik pembelaan diri.

Manfaat Skipping

Mungkin kalian pernah melihat petinju yang sedang latihan skipping dan kalian bertanya dalam hati apa sich manfaat dari skipping.Yah! kegiatan yang sering kita lakukan saat kecil ini memiliki banyak manfaat loh!
Selain murah dan tidak membutuhkan tempat yang luas, skipping juga sangat efektif dalam membantu permasalahan kesehatan.

10 Aktor Kungfu Terbaik di Dunia

Cara Meningkatkan Stamina

 Stamina adalah hal penting bagi tubuh dalam menunjang metabolisme dan mobilitas sehari-hari. Jika stamina menurun dapat mengganggu pelaksanaan aktivitas dan juga bisa memicu menurunnya daya kekebalan tubuh sehingga tubuh dengan mudah terserang kuman dan virus penyakit.Kita harus sering melatih stamina kita jangan sampai nanti kita saat sparing kehabisan stamina bisa bisa kalah kita nanti

10 Seni Beladiri Terpopuler Asal Eropa

Seni bela diri merupakan satu kesenian yang timbul sebagai satu cara seseorang untuk mempertahankan diri. Seni bela diri pada mulanya berkembang di medan pertempuran sebelum secara perlahan-lahan  berkurangan seiring dengan penggunaan senjata moden yang mulai digunakan secara berleluasa, seni bela diri mulai berkembang dikalangan mereka yang bukannya anggota tentera tetapi merupakan orang awam. Boleh dikatakan seni bela diri terdapat merata di dunia ini dan hampir setiap negara mempunyai seni bela diri, tak terkecuali kawasan eropa, kawasan yang sudah didominasi senjata canggih ini ternyata memiliki beberapa seni beladiri yang cukup populer dan di gandrungi sebagai gaya hidup di zaman modern. berikut ini 10 seni beladiri terpopuler asal eropa :

Martial Arts dalam Perspektif Islam

Anda Muslim atau muslimah? apakah anda mempelajari beladiri atau ikut masuk salah satu perguruan beladiri di tempat anda masing masing? 

Setiap kali disebut bela diri, entah mengapa selalu saja tergambar dalam benak kebanyakan orang tentang sesuatu yang berhubungan dengan keca­kapan dan kemampuan olah fisik semata. Padahal se­jatinya bela diri dapat diar­tikan dan dipahami dengan lebih luas lagi sebagai segala upaya, usaha, dan tindakan yang dilakukan seseorang untuk menjaga dan mem­pertahankan eksistensi (ke­beradaan) dirinya.

Belajar Handstand

Cara Menghindari Kejahatan

Tindakan kriminalitas makin lama makin tinggi, pelakunyapun makin menggila saja .Saat ini kejahatan bisa terjadi dimana saja, dan menyerang siapa saja. Oleh karena itu, dibutuhkan suatu kewaspadaan dan kemampuan menjaga diri. Kita tidak bisa lagi sekadar bisa berharap tidak akan terjadi sesuatu yang membahayakan, untuk itu kita harus mempersiapkan seni bela diri untuk menghadapi para penjahat itu
walaupun kita sudah mempersiapkannya bisa saja kita lengah karena sewaspada apapun orang pasti akan lengah dan ada baiknya kita menghindari kejahatankan

Jana Leo, penulis buku Rape New York, mengisahkan bagaimana seorang pria ternyata sudah mengintai dirinya selama beberapa bulan sebelum akhirnya berhasil memasuki apartemen dan menyerangnya. "Tamu asing (25 persen pemerkosa) mengambil keuntungan dari momen-momen yang rapuh, seperti pintu depan bangunan yang terbuka. Serangan cenderung akan terjadi di ruang-ruang transit seperti pintu masuk, anak tangga, elevator, basement, atap, lobi, koridor, dan gerbang. Perkosaan terjadi paling sering di tempat-tempat dimana keintiman tertentu mungkin terjadi," tulisnya.

Leo lalu membeberkan bagaimana perempuan bisa menjaga diri, baik di rumah maupun di jalanan, untuk menghindari tindak kejahatan dalam bentuk apapun,dan tentunya bukan hanya untuk perempuan saja heheh..