Manfaat Skipping

Mungkin kalian pernah melihat petinju yang sedang latihan skipping dan kalian bertanya dalam hati apa sich manfaat dari skipping.Yah! kegiatan yang sering kita lakukan saat kecil ini memiliki banyak manfaat loh!
Selain murah dan tidak membutuhkan tempat yang luas, skipping juga sangat efektif dalam membantu permasalahan kesehatan.

10 Aktor Kungfu Terbaik di Dunia

Cara Meningkatkan Stamina

 Stamina adalah hal penting bagi tubuh dalam menunjang metabolisme dan mobilitas sehari-hari. Jika stamina menurun dapat mengganggu pelaksanaan aktivitas dan juga bisa memicu menurunnya daya kekebalan tubuh sehingga tubuh dengan mudah terserang kuman dan virus penyakit.Kita harus sering melatih stamina kita jangan sampai nanti kita saat sparing kehabisan stamina bisa bisa kalah kita nanti

10 Seni Beladiri Terpopuler Asal Eropa

Seni bela diri merupakan satu kesenian yang timbul sebagai satu cara seseorang untuk mempertahankan diri. Seni bela diri pada mulanya berkembang di medan pertempuran sebelum secara perlahan-lahan  berkurangan seiring dengan penggunaan senjata moden yang mulai digunakan secara berleluasa, seni bela diri mulai berkembang dikalangan mereka yang bukannya anggota tentera tetapi merupakan orang awam. Boleh dikatakan seni bela diri terdapat merata di dunia ini dan hampir setiap negara mempunyai seni bela diri, tak terkecuali kawasan eropa, kawasan yang sudah didominasi senjata canggih ini ternyata memiliki beberapa seni beladiri yang cukup populer dan di gandrungi sebagai gaya hidup di zaman modern. berikut ini 10 seni beladiri terpopuler asal eropa :

Martial Arts dalam Perspektif Islam

Anda Muslim atau muslimah? apakah anda mempelajari beladiri atau ikut masuk salah satu perguruan beladiri di tempat anda masing masing? 

Setiap kali disebut bela diri, entah mengapa selalu saja tergambar dalam benak kebanyakan orang tentang sesuatu yang berhubungan dengan keca­kapan dan kemampuan olah fisik semata. Padahal se­jatinya bela diri dapat diar­tikan dan dipahami dengan lebih luas lagi sebagai segala upaya, usaha, dan tindakan yang dilakukan seseorang untuk menjaga dan mem­pertahankan eksistensi (ke­beradaan) dirinya.

Belajar Handstand

Cara Menghindari Kejahatan

Tindakan kriminalitas makin lama makin tinggi, pelakunyapun makin menggila saja .Saat ini kejahatan bisa terjadi dimana saja, dan menyerang siapa saja. Oleh karena itu, dibutuhkan suatu kewaspadaan dan kemampuan menjaga diri. Kita tidak bisa lagi sekadar bisa berharap tidak akan terjadi sesuatu yang membahayakan, untuk itu kita harus mempersiapkan seni bela diri untuk menghadapi para penjahat itu
walaupun kita sudah mempersiapkannya bisa saja kita lengah karena sewaspada apapun orang pasti akan lengah dan ada baiknya kita menghindari kejahatankan

Jana Leo, penulis buku Rape New York, mengisahkan bagaimana seorang pria ternyata sudah mengintai dirinya selama beberapa bulan sebelum akhirnya berhasil memasuki apartemen dan menyerangnya. "Tamu asing (25 persen pemerkosa) mengambil keuntungan dari momen-momen yang rapuh, seperti pintu depan bangunan yang terbuka. Serangan cenderung akan terjadi di ruang-ruang transit seperti pintu masuk, anak tangga, elevator, basement, atap, lobi, koridor, dan gerbang. Perkosaan terjadi paling sering di tempat-tempat dimana keintiman tertentu mungkin terjadi," tulisnya.

Leo lalu membeberkan bagaimana perempuan bisa menjaga diri, baik di rumah maupun di jalanan, untuk menghindari tindak kejahatan dalam bentuk apapun,dan tentunya bukan hanya untuk perempuan saja heheh..